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Categoría: "Dietas adelgazar"

¿Cómo afectan tus genes a la obesidad?

¿Crees que tu peso no se corresponde con lo que comes? En Nutridelia estudiamos tus genes para determinar la alimentación que deberías de llevar para adelgazar o mantener tu peso para siempre. Entre el 40% y el 70% del sobrepeso tiene un origen genético. Por lo tanto, determinar nuestro perfil genético y la alimentación que deberíamos de llevar para adelgazar o mantener el peso para siempre es algo básico Se puede hacer un estudio para prevenir la obesidad en base a determinados datos que se obtienen en el mismo. Es el test de obesidad u

Haz estos 11 cambios en tu dieta y pierde peso

Cambia los carbohidratos blancos refinados por carbohidratos de carga glucémica baja (GL) Si tienes azúcar en sangre no sólo te sentirás exhausto e irritable sino que también tendrás antojo de azúcar y una acumulación de kilogramos. No eres el único tentado por una máquina expendedora a media tarde porque los niveles de azúcar en la sangre se han desplomado. Aquí hay 11 cambios simples que puedes hacer en tu dieta para ayudarte a perder peso. 1. Escapa del azúcar en sangre bajándolo Cambia los carbohidratos blancos refinados por carbohidratos de

Ventajas de una dieta rica en hierro

¡Lucha contra el enemigo llamado anemia! El hierro presente en las espinacas por ejemplo te ayudará, no a luchar contra Bluto, el enemigo de Popeye, pero sí contra la anemia ferropénica, que se produce por la escasez de hierro en tu cuerpo El hierro favorece la formación de  la hemoglobina y mioglobina en combinación con las  proteínas; por lo tanto favorece el transporte de oxígeno a nuestros tejidos La anemia por deficiencia de hierro, que es la forma más común de anemia, es una disminución en el número de glóbulos

Como mejorar y prevenir enfermedades a través de una dieta balanceada

La dieta como mecanismo para la prevención y mejora de enfermedades Llevar una vida llena de vitalidad y energía es sinónimo de contar con un organismo sano. Por este motivo es necesario contar con una dieta balanceada que sea capaz de aportar de todos los requerimientos que el cuerpo necesita. Las dietas representan hoy en día un método efectivo para el logro de los objetivos de salud y bienestar. La importancia de llevar a cabo una dieta radica en hacerla parte de nuestra rutina diaria y así lograr los efectos

Ventajas de las dietas hiperproteicas Nutridelia

Razones para elegir un pack de adelgazamiento Nutridelia La dieta hiperproteica es una dieta de proteínas. Se trata de consumir de forma principal alimentos que contienen mucha proteína, pero a la vez reducir la toma de azúcares y grasas. Lo mejor de una dieta hiperproteica es que consigue con rapidez una rápida pérdida de peso, tan rápida que supera las pérdidas de peso que se obtienen con una dieta baja en calorías. Es una dieta que se aconseja con frecuencia a deportistas, culturistas más en concreto, para aumentar masa muscular

Adelgaza de forma fácil con una dieta metabólica

Dieta basada en el índice glucémico de los alimentos Perder esos kilos que tenemos de más, es un tema que siempre nos atormenta. Existen infinidades de dietas, hemos probado muchas y no logramos perder el sobrepeso que tenemos. Por el contrario, a veces el efecto rebote nos perjudica y terminamos con más peso del que queríamos perder. La dieta metabólica está diseñada siguiendo el índice glucémico de los alimentos a consumir. En ella se recomienda comer alimentos con bajo índice glucémico, porque la glucosa se digiere más lento en nuestro

Soy diabético ¿Qué dieta puedo hacer?

Adelgazar y mantener los niveles del azúcar en la sangre estables La diabetes consiste en una hiperglucemia (altos niveles de glucosa en sangre), lo cual es el resultado de la falta de insulina (diabetes tipo 1) o de que haya insulina insuficiente y resistencia a la misma (diabetes tipo 2). Tiene un componente genético y hay algunas personas más susceptibles que otras de desarrollar diabetes. La diabetes acarrea complicaciones como el nivel de glucosa en sangre excesivamente alto o excesivamente bajo, que podría provocar un coma de no tratarse En

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