Aplicaciones para hacer ejercicio
La expansión de los teléfonos móviles y la multitud de nuevas aplicaciones hacen que tu Smartphone sea algo más que un simple teléfono. Cada vez son más las nuevas utilidades que se incorporan a los teléfonos móviles de nueva generación. Entre ellas, podemos encontrar un buen número de aplicaciones gratuitas de nutrición o para hacer ejercicio.
En una dieta de mantenimiento el ejercicio es esencial
Especialmente pensadas para aquellas personas que o bien no tienen tiempo para acudir al gimnasio, o no tienen un horario fijo en el que poder desarrollar las actividades físicas, o simplemente tienen vergüenza de hacer deporte en público, se han ido popularizando una serie de aplicaciones que te ayudan a estar en forma. Algunas de ellas son las siguientes:
- Seven, 7 minutos de ejercicios: especialmente pensada para practicar deporte en casa, esta aplicación se utiliza ya en todo el mundo. Lo único que necesitas es tu teléfono móvil, una silla, una pared y siete minutos de tiempo. Durante este periodo la aplicación te va mostrando los diferentes ejercicios a realizar. Se trata de una rutina física de alta intensidad que practicada a diario, te ayuda a estar en plena forma mejorando tu estética y ayudando a la pérdida de peso.
- Run With Map My Run: esta aplicación registra mediante GPS tu ruta de running, el tiempo empleado, la distancia recorrida y las calorías que has quemado. Disponible tanto para iOS como para Android es una alternativa perfecta a las aplicaciones de pago que te será de gran ayuda para controlar las calorías perdidas y por lo tanto tú dieta de adelgazamiento.
- Contador de calorías y seguimiento de la dieta: esta aplicación es el complemento ideal para tus apps de deporte. Para realizar deporte correctamente es necesario controlar la alimentación y las calorías diarias que se consumen. Se trata de una app de nutrición especializada que te ayuda en el reto de perder peso con el deporte y una buena alimentación.
- Daily Yoga: especial para los amantes de este deporte basado en la meditación y la relajación. Una alternativa perfecta que cuenta con más de 40 vídeos distintos con ejercicios para que puedas realizar en casa o llevar contigo en tus viajes. Perfecta para moldear tu apariencia estética a través de esta milenaria técnica oriental.
- Fitocracy: se trata de un juego en el que puedes conectarte con tus amigos y que te otorga mayor puntuación cuanto mayor sea el ejercicio que hagas. Es la aplicación perfecta para complementar tu dieta de adelgazamiento, ayudando a la pérdida de peso de una manera divertida.