Blog de Nutrición

Nutrición: Mitos y realidades científicas

Creencias versus estudios sólidos Los mitos en el mundo científico se consideran creencias que no están científicamente apoyadas. Existen numerosos mitos relacionados con la alimentación y los alimentos que circulan a través de medios electrónicos e impresos y a veces...

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La mejor dieta para el hipotiroidismo

Definición de hipotiroidismo El hipotiroidismo se deriva de una insuficiencia de hormonas tiroideas. Dado que los sistemas de energía de nuestro cuerpo requieren ciertas cantidades de hormonas tiroideas, una caída en la producción de la hormona lleva a reducir los...

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Dietas bajas en colesterol y alimentos altos en colesterol

El colesterol y nuestras dietas Comer demasiada grasa saturada aumenta los niveles de colesterol. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que reducir las grasas saturadas y reemplazarlas con alimentos cotidianos que contienen más grasas no saturadas puede...

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Ventajas de una dieta rica en hierro

¡Lucha contra el enemigo llamado anemia! El hierro presente en las espinacas por ejemplo te ayudará, no a luchar contra Bluto, el enemigo de Popeye, pero sí contra la anemia ferropénica, que se produce por la escasez de hierro en tu cuerpo El hierro favorece la...

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Ventajas de las dietas hiperproteicas Nutridelia

Razones para elegir un pack de adelgazamiento Nutridelia La dieta hiperproteica es una dieta de proteínas. Se trata de consumir de forma principal alimentos que contienen mucha proteína, pero a la vez reducir la toma de azúcares y grasas. Lo mejor de una dieta...

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Dieta para Hipertiroidismo

Con la alimentación podemos controlar la actividad de la glándula tiroides La dieta para el hipertiroidismo, esta basada en las diferentes comida que puede dar una mejor nutrición a las personas que sufren esta enfermedad. Esta enfermedad es un problema del...

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Adelgaza de forma fácil con una dieta metabólica

Dieta basada en el índice glucémico de los alimentos Perder esos kilos que tenemos de más, es un tema que siempre nos atormenta. Existen infinidades de dietas, hemos probado muchas y no logramos perder el sobrepeso que tenemos. Por el contrario, a veces el efecto...

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Dieta exclusiva para el hipotiroidismo

La alimentación ideal para personas con la glándula tiroides hipoactiva Cada uno de nosotros tiene unas necesidades diferentes. Nuestra situación es distinta, nuestro organismo es único y como tal requiere de una alimentación adaptada al mismo. Si por desgracia se...

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Los 10 superalimentos para este otoño

Cambio de los hábitos alimenticios con la estación del año Las distintas épocas del año nos afectan de muchas maneras. Afectan nuestro estado de ánimo en general, no nos sentimos con el mismo humor en verano que en invierno. Alteran nuestro apetito, no nos apetecen...

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Soy diabético ¿Qué dieta puedo hacer?

Adelgazar y mantener los niveles del azúcar en la sangre estables La diabetes consiste en una hiperglucemia (altos niveles de glucosa en sangre), lo cual es el resultado de la falta de insulina (diabetes tipo 1) o de que haya insulina insuficiente y resistencia a la...

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Adiós al verano, depura tu organismo

Elimina toxinas y líquidos de forma rápida y eficaz Estamos al final del verano. Quien más quien menos nos habremos saltado un poco las rutinas habituales, también a la hora de la alimentación. Es muy fácil caer en la tentación de una cerveza cuando el sol aprieta en...

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